丹田是人体内可以积蓄真气的穴窍之一，把真气导引到丹田就像是把河流导入到湖泊一样。

湖泊可以在干旱时给田地提供水，而丹田也可以在需要时给人体提供真气。

那么，如何导引真气进入丹田呢？

答案是——导引术。

导引术是什么？

导引术其实就是运用动作、呼吸、按摩等方法来使真气在体内流动的方法。

最简单的导引是呼吸。只要慢慢呼吸，真气自然而然的就会在气脉内流动。

稍微复杂一点的导引是呼吸配合着动作。这个就像是连地球的太极拳和五禽戏一样，配合呼吸不断地摆出一个个动作。伴随着人体的一个个动作，真气自然而然的在相应的气脉中流动。

再复杂点的导引则比较麻烦，一般需要各种外物的辅助。比如说把人放进药汤里面煮，比如说把人放进冰水里面冻，比如说喂人毒药使人处于中毒状态。

祝仁恭要修炼的导引术属于最简单的那种，只需要缓缓的呼吸即可。

不需什么空灵状态，只要平心静气，认真专心即可，比凝练真气简单太多了。

习武第三步——打通气脉。

人体内真气循行的通道就是气脉，而人体内很多气脉是堵塞的，需要打通后才能让真气经过。打通气脉的方法很简单，积蓄足够的真气，然后导引真气，用真气将堵塞的气脉打通。

打通气脉的过程是一个长期的过程，往往需要几十年乃至上百年的时间。黑老太婆习武九十多年了，头部的气脉依然没有全部打通。

祝仁恭现在的水平还没到打通气脉的程度，得先积蓄真气。

习武第四步——后天返先天，成就先天。

打通全身气脉后，真气可以进化为先天真气。然后，就是用先天真气改造人体，使人体后天返先天，成为先天武者，用异世界的话讲，就是先天宗师。

翻译过来，就是使真气进化为先天真气，然后先天真气把真气改造后的细胞再改造一遍，然后这就是先天了。

习武第五步——暂时不清楚。

是的，习武的第五步暂时不清楚。黑老太婆也只是知道有这个境界存在，但是具体是什么她自己也不清楚。事实上，黑老太婆连先天宗师也没见过，只是知道在大门派里有这样的人而已。

以上就是有关武功的一些知识。

言归正传。

成功导引真气入丹田后，已经是晚上8点了。

然后，祝仁恭被郑伟赶出了练功室，代替他的是一大群老头儿。

不过这并没有影响祝仁恭的情绪。

回到自己的房间后，祝仁恭再次开始练功。

虽然在外面凝练真气的效率远远不如在练功房，但是祝仁恭依然热情似火。

这可是武功，代表着超凡脱俗的力量。

一直练功到10点后，祝仁恭再也无法凝练出一丝真气后，方才停下。

真气是人体精气神的产物，所以练功消耗的是人体的精气神。

而人体的精气神是有限的，产出真气过多，人体的精气神耗损就越大。

所以，练功到10点后，祝仁恭精神疲惫，身体亏虚，再也不能凝练真气。

吃下了一瓶专门用于补气养神的丹药后，祝仁恭沉沉的进入了梦乡。

一夜无梦。